Veuillez contacter le secrétariat.

Vous pouvez vérifier la modification dans votre profil.

Nous vous invitons à consulter votre profil dans : « Mon inscription »  (liens)

 N’hésitez pas à venir sur la page facebook de la Brussels ladies Run, vous y retrouvez régulièrement des infos

http://www.facebook.com/event.php?eid=109699865774618

Veuillez contacter le secrétariat afin de réaliser la confirmation manuellement.

Merci

Déjà marraine de plusieurs événements sportifs et ambassadrice du nouveau jeu EA Sports Active 2, Tatiana croit dans au projet de la Brussels Ladies Run, d’ailleurs elle s’y prépare et va courir avec vous

D’origine capverdienne, Tatiana Silva devient Miss Belgique 2005, elle parle couramment l'anglais, le français, le néerlandais et le portugais.

Elle a également participé aux concours de Miss Monde 2005, Miss Europe 2005 et Miss Univers 2006.

En plus de sa carrière de mannequin, elle fut la première miss à travailler pour la chaîne publique. (Elle présente la météo sur la RTBF)

Nous vous tiendrons informé sur la date d'ouverture des inscriptions.

La douleur articulaire peut limiter fortement la qualité de vie. Les produits FUTURO vous permettent de prendre soin de votre corps intelligemment : ils soutiennent vos articulations tout en restant confortables et ergonomiques. Les produits FUTURO vous aident à retrouver votre mobilité au quotidien ou à maintenir vos performances sportives.

Nexcare™

 
Thérapie par le Chaud et par le Froid
Rien de tel que la cryothérapie et la thermothérapie pour atténuer la douleur et accélérer le processus de guérison. Pour faciliter tout traitement de cette nature, nous préconisons l’utilisation d’un 3M™ Nexcare™ ColdHot™ Pack

Premiers Soins Nexcare™


La gamme 3M™ Nexcare™ comprend entre autres un vaste assortiment de pansements individuels conçus pour chaque type de peau et toutes les situations. Vous trouverez certainement le pansement approprié chez 3M™ Nexcare™.

KITKAT  Senses : l’équilibre parfait entre le plaisir et la légèreté de la gaufrette !

Découvrez la combinaison d’une gaufrette légère et croustillante, une praline avec un cœur de noisette et le délicieux chocolat au lait KITKAT.

A partager en 5 portions, pour déguster seul ou à plusieurs le bon goût du chocolat KITKAT allié à la légèreté de la gaufrette : tout le plaisir d’une barre délicieuse sans la culpabilité d’avoir craqué!

Et pour les participantes : un goody bag vous sera remis en fin de course dans lequel vous y trouverez votre KITKAT Senses ainsi que des bons de réduction sur notre gamme de chocolat Nestlé !

Have a break, Have a KITKAT …

KITKAT Senses existe en pack de 5 barres dans les supermarchés et en barre individuelle dans les petites épiceries, stations essence,…

Retrouvez également les autres produits de la gamme KIT KAT : KITKAT 4 fingers, KITKAT Chunky, KITKAT Chunky White, KITKAT mini… disponibles en magasins.

Et voici les IDEES DU JOUR, à retrouver dans vos goody bag juste après la course

MAGGI IDEE du jour ! C’est :

10 délicieuses recettes typiquement belges pour faire plaisir à toute la famille
1 base culinaire unique et pleine de saveur
Des ingrédients frais à rajouter
La marche à suivre en trois étapes pour faciliter la réalisation de vos plats

• Spaghetti bolognaises

1 oignon frais, 4 tomates fraîches, 300g de viande hachée, 300g de pâtes et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Et savourez de délicieux spaghettis bolognaise avec des tomates fraiches pour un repas équilibré qui plait à toute la famille

• Lasagne aux aubergines

350g de viande hachée, 1 aubergine fraîche, 100g de fromage râpé, 8 feuilles de pâtes à lasagnes et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Pour ces lasagnes faciles à réaliser et pleines de saveur

• Boulettes sauce tomate

600g de viande hachée, 1 oignon frais, 6 tomates fraîches, 2 cuillères à soupe de farine et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Pour des boulettes sauce tomate qui mettra tout le monde d’accord !  

• Cabillaud aux petits légumes

4 filets de cabillaud, 4 carottes fraîches, 1 poireau frais, 200ml de crème et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Voila le secret pour une recette réussie qui plaira à toute la famille !

• Carbonade

Quoi de plus belge qu’une bonne carbonade ? 700g de carbonade de bœuf, 2 oignons, 2 tranches de pain d’épices, 1 cuillère à soupe de moutarde et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Avec tous ses produits frais cette carbonade ravira les petits comme les grands !

• Poulet – curry

450g de filets de poulet, 100ml de crème, 2 pommes, 4 tranches d’ananas et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour !  …Que de fruits frais pour cette recette familiale pleine de gout !  

• Gratin brocoli – pomme de terre

Qui a dit qu’il n’aimait pas les brocolis ? 1 brocoli, 1kg de pommes de terre, 100g de fromage râpé,  200ml de crème et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Avec ce gratin savoureux et plein de légumes frais petits et grands seront ravis !

• Côte de porc aux champignons

4 côtes de porc, 500g de champignons, 100ml de crème, 2 cuillères à soupe de moutarde et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! …Quelle meilleure façon de faire plaisir à toute la famille ?

• Courgette farcie

2 courgettes, 3 tomates, 1 oignon, 500d viande fraîche et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Composent cette recette riche en saveur qui plaira à tous !

• Poulet aux légumes

450g de filets de poulet, 2 oignons, 700g de pommes de terre, 6 carottes et la base culinaire unique MAGGI IDEE du jour ! Un plat simple, délicieux, et surtout pleins de légumes frais qui mettra tout le monde d’accord !

La viande de volaille est parmi les viandes les plus maigres. Les filets de poulet et de dinde Herta le prouvent puisqu’ils contiennent en moyenne seulement 1,5% de matières grasses!

Herta vous souhaite une très bonne course !

* AJR = Apports Journaliers Recommandés
** Source = étude TNS Sofres de juillet 2008 sur 100 consommatrices régulières de Contrex

Discover the world of  NESCAFE …

Découvrez-les,

Et créez un Monde à votre Goût !    

NESCAFÉ®

GOLD Dessert

Un café majoritairement Arabica avec une torréfaction équilibrée qui lui donne une finesse naturelle

Un café aux accords parfaits

Beaucoup d’arabica, un peu de robusta. Tel est le subtil métissage de NESCAFÉ® Gold Dessert. Ce café instantané aux notes enivrantes et raffinées se déguste à tout moment de la journée, chez vous à la maison ou au bureau. Pour mieux vous accompagner* à tout moment de la journée, NESCAFÉ® GOLD Dessert se décline en 4 formats différents : 200g, 100g, 50g et en sticks pour un dosage parfait à chaque tasse.

Pour ravir les plus gourmands* d’entre vous, NESCAFÉ® vous propose une large gamme de Cappuccino :

NESCAFÉ® :

CAPPUCCINO CLASSIC : La dolce vita dans votre tasse : Une délicieuse tasse de cappuccino balancée entre saveur café et mousse onctueuse

CAPPUCCINO DÉCAFÉINÉ : La légèreté à l’italienne : Permis de déguster un cappuccino gourmand avant d’aller dormir. NESCAFÉ® Cappuccino Décaféiné vous propose un café torréfié avec soin et à teneur réduite en caféine, le tout surmonté d’une exquise mousse de lait.

CAPPUCCINO INTENSO : Un cappuccino original avec 45% de sucre en moins, sans sucre ajouté, pour un arôme de café riche et un goût non sucré  

CAPPUCCINO Saveur CHOCOLAT: Plaisir et gourmandise : Un cappuccino mousseux au goût riche, et à la saveur chocolat

LATTE MACCHIATO : Un cappuccino fort en lait : Besoin de douceur dans votre quotidien ? Goûtez aux arômes gourmands d'un authentique cappuccino italien, agrémenté d’un nuage de lait. Sa mousse onctueuse est parfaite pour vous évader le temps d’une pause.

Café CARAMELO : Un délicieux café balancé entre saveur café, mousse de lait onctueuse et une délicate touche de caramel. Un cappuccino mousseux au goût riche en caramel.

Bon a savoir

Le café contient naturellement des antioxydants qui ont un effet positif sur le corps humain.  *Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain.

Pour plus de information ?, n’hésitez pas à venir consulter notre site internet : www.nescafe.be

En vidéo : GOLD DESSERT :http://www.youtube.com/watch?v=JWEf79TiaEE

FITNESS                                     

Le plaisir sans rougir…

Vous aimez ce qui est savoureux, croquant, délicieux, mais vous vous souciez aussi de garder la ligne qui vous va le mieux ? La gamme FITNESS de Nestlé fait sûrement déjà partie intégrante de votre alimentation, puisqu’elle conjugue ligne* et plaisir ! Mais savez-vous qu’à côté de FITNESS Nature, Fruits, Miel et Amandes, Chocolat, Chocolat Noir, Nestlé vient de lancer FITNESS Fruits Rouges avec antioxydants (vitamine E et sélénium) ? Imaginez : un mélange de pépites aux fruits rouges, de morceaux de fraises savoureuses et fondantes et de pétales de céréales FITNESS au blé complet ! Et en plus des fibres et des antioxydants,  FITNESS Fruits Rouges contient 9 vitamines et du fer. Vous y ajoutez sa dose de lait, et vous voilà également parée en calcium! Avec un fruit, c’est donc un parfait petit déjeuner santé! Cette nouvelle recette gourmande, croustillante et si fruitée vous procure un maximum de plaisir sans vous faire rougir, puisqu’elle vous aide à préserver votre ligne… Bonjour, avec FITNESS Fruits Rouges !

Retrouvez plus de conseils « beauté et forme » sur http://www.nestle-fitness.com/

*Dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain.

Good Food, Good Life

Région de Bruxelles-Capitale

www.bruxelles.irisnet.be

Brussels Athletics

Organisateur de la Brussels Ladies Run en collaboration avec 7 clubs
d'athlétisme de Bruxelles

www.brusselsathletics.be

Ville de Bruxelles

Cabinet de l'Echevin Bertin Mampaka

DH Les sports

www.ladhnet.be

3M

www.3M.be

IBSR

www.bivv.be

FLAIR www.flair.be

FM Brussel www.fmbrussel.be

Cette année aussi, les photographes seront présents afin d'imortaliser votre expérience. Après la course, ne manquez pas de consulter l'album de 2011 pour visualiser vos photos! 

Pour la Junior Ladies Run, il est de 5 euros.

L’inscription comportera :

• un petit déjeuner,*
• un massage relaxant,
• un échauffement collectif,
• de nombreuses activités dans la zone village,
• un DJ, de l'animation musicale et quelques surprises le long du parcours,
• un ravitaillement en eau,
• une boisson revitalisante et rose à l'arrivée,
• Un "chips" pour le chonométrage **
  
• un diplôme reprenant votre temps officiel chronométré par Chronorace,
• un colis cadeaux remis après la course,
• quelques prix sympathiques pour celles qui se seront distinguées.

Pour 5euros, vous aurez la possibilité de commander un superbe t-shirt de l'édition 2011 de la Brussels Ladies Run.

*Le petit déjeuner est gratuit pour les participantes pré-inscrites. A midi, vous pourrez également acheter de quoi vous nourrir sur le site afin de prolonger votre agréable journée en profitant des animations proposées dans la zone village.

** Notez que le « chips » devra être remis directement après votre arrivée. De même, pour les coureuses régulières, notez qu’il ne sera pas possible d’utiliser votre « chips » personnel.

ATTENTION : les inscriptions online seront clôturées le dimanche 17 avril 2011 à 23H.

*En fonction des approvisionnements, les inscriptions sur place ne pourront pas 'automatiquement' bénéficier des mêmes avantages que les pré-inscrites.

Une signalisation spécifique sera mise en place et des membres de l'organisation seront présents pour vous accueillir.

En transport en commun :

• Les trams 23 et 24 s’arrêtent à proximité : Arrêt Legrand.
• Autre solution, le tram 94, arrêt Legrand.
• Vous pouvez aussi nous rejoindre en empruntant les bus 38 (arrêt Floride).
  

En voiture en venant de :

• Watermael-Boitsfort, Auderghem, Woluwé : Via l’avenue Franklin Roosvelt.
• L’avenue Louise : Au bout de l’avenue, entre les deux pavillons d’octroi à l’entrée du Bois de La Cambre.
• Waterloo, Rhode-St-Genèse : Via la drève de Lorraine, la chaussée de la Hulpe, la chaussée de Waterloo.

Une fois arrivé à proximité du Bois de La Cambre, vous n’aurez plus qu’à suivre la signalisation mise en place.

La Brussels Ladies Run se déroulera sur le site du « Bois de La Cambre ». Le parcours consistera en une boucle de 2,5km. Pour différentes raisons, seul le tarmac pourra être emprunté.

Vous retrouverez très bientôt un plan détaillé du parcours et des infrastructures.

Des aires de ravitaillements seront mises en place tous les 2,5km.

8h00: Départ massage tente de soins

8h30 : Ouverture du secrétariat et des inscriptions sur place

9h00 : Petit déjeuner

10h10: Echauffement Junior Ladies Run

10h30 : Junior Ladies Run

10h45: Echauffement Brussels Ladies Run 2,5km

11h00 : Brussels Ladies Run - 2,5km

11h15 : Echauffement Brussels Ladies Run 5km

11h30 : Brussels Ladies Run - 5km

12h15 : Echauffement Brussels Ladies Run 10km

12h30 : Brussels Ladies Run - 10km

A partir de 12h50: remise de prix

* Horaire sous réverves de modifications

Pas de problème, pour celles qui n’ont pas envie de s’inscrire en individuel, nous proposons 3 Challenges :

• le Challenge Mère/Fille : Pas d’âge minimum, non cumulable avec la Junior Ladies Run, distance au choix : 2.5, 5 ou 10km (si votre fille a moins de 12 ans, la distance ne pourra pas dépasser 2,5km),
• la Team Challenge : Equipe de 3 à 5 ladies, distance au choix : 2.5, 5 ou 10km,
• La Junior Ladies Run: Une course dédié aux plus jeunes ladies jusqu'à 12 ans, distance: une boucle de 2.5km

Notez aussi que quelques invités connus viendront goûter aux joies de la Brussels Ladies Run.

Durant cette journée, une course leur sera consacrée: la Junior Ladies Run, exclusivement réservée aux filles de moins de 12 ans.

Nous leur avons réservé un parcours adapté, une belle occasion pour nos plus jeunes de montrer leur talent!

Notez toutefois qu’il est possible pour une fille de moins de 12 ans de prendre part au départ de la course majeure via le Challenge Mère/Fille 2.5 km.

Les deux courses ne sont, par contre, pas cumulables.

Vous aurez ainsi droit à :

• un petit déjeuner,*
• un massage relaxant,
• un échauffement collectif,
• de nombreuses activités dans la zone village,
• un DJ, de l'animation musicale et quelques surprises le long du parcours,
• un ravitaillement en eau,
• une boisson revitalisante et rose à l'arrivée,
• un diplôme reprenant votre temps officiel chronométré par Chronorace,
• un colis cadeaux remis après la course,
• quelques prix sympathiques pour celles qui se seront distinguées.

Pour seulement 5 euros de plus vous aurez également la possibilité de commander un superbe T-shirt de l'édition 2011 de la Brussels Ladies Run!

*Le petit déjeuner est gratuit pour les participantes pré-inscrites. A midi, vous pourrez également acheter de quoi vous nourrir sur le site afin de prolonger votre agréable journée en profitant des animations proposées dans la zone village.

Le 8 mai 2011, l'événement se déroulera, comme les 2 premières éditions,dans le cadre enchanteur du Bois de la Cambre à Bruxelles.

Cette année, ce sera la Miss Belgique 2005, Tatiana Silva, qui sera la marraine de l'événement. Elle se prépare à la course afin de courir avec vous.

Tout comme l'année passée, vous aurez le choix entre 3 courses: une courte de 2.5km; une mi-longue de 5km et un 10km pour celles qui veulent s'y donner à fond. Il y aura également le Team Challenge et un Challenge Mère/Fille . Les jeunes filles de moins de 12 ans se défouleront lors de la Junior Ladies Run.e dimanche 17 avril 2010 à 23h.

Dépêchez-vous, les 500 premières inscrites se verront offrir un cadeau!

L'édition 2012 de la Brussels Ladies Run aura lieu début septembre au Bois de la Cambre, à Bruxelles.

Nous vous communiquerons dès que possible la date exacte à laquelle la Brussels Ladies Run aura lieu.

A bientôt